【资料图】
1、香蕉是一种高糖高热量的食物。
2、每100g香蕉约含91卡热量，需要行走55.9分钟才能消耗完。
3、不过香蕉的热量是可以慢慢释放的，可以让你饿很久。
4、香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃的蠕动，帮助消化，增加食欲。
5、适量吃香蕉有助于减肥。
6、此外，香蕉还含有钾，可以消除水肿，降低血压，维持血管健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
互联网 2023-02-13 19:01:55
【资料图】
1、香蕉是一种高糖高热量的食物。
2、每100g香蕉约含91卡热量，需要行走55.9分钟才能消耗完。
3、不过香蕉的热量是可以慢慢释放的，可以让你饿很久。
4、香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃的蠕动，帮助消化，增加食欲。
5、适量吃香蕉有助于减肥。
6、此外，香蕉还含有钾，可以消除水肿，降低血压，维持血管健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。